Spinatwähe Rezept
Hast du wieder einmal zu wenig Zeit zum kochen? Aber Fast Food ist dir zu ungesund und etwas Abwechslung wäre auch wieder einmal schön? Backe eine schnelle und einfache Spinatwähe. Du brauchst lediglich nur vier kleine Zutaten für die leckere und gesunde Spinatwähe mit Rahmspinat. Die Zutaten für das Spinatwähe Rezept kriegst du in jedem Supermarkt oder sogar an Tankstellenshops. Du kannst dir also alles was du brauchst jeder Zeit und fast über all besorgen. Und sie spart dir nicht nur viel deiner wertvollen Zeit, sondern gibt dir auch noch eine extra Portion Energie. Spinat enthält nebst vielen Vitaminen auch noch viel Eisen, Calcium, Folsäure, Magnesium, Zink und Ballaststoffe. Deine Muskeln und deine Haut sind besonders begeistert vom grünen Gemüse. Nicht nur dein Gaumen, sondern auch deine Gesundheit wird es dir danken. Sie ist nicht nur einfach und schnell gemacht, sondern auch noch mega gesund und lecker. Nimm die die paar Minuten und zaubere dir und deinen Gästen eine gesunde Alternative zum Fast Food. Du must nur 10-15 Zeit haben und der Rest erledigt dein Backofen. Wenn du nicht alles sofort essen magst, dann kannst du die Wähe auch wunderbar im Kühlschrank aufbewahren. Auch kalt oder noch einmal aufgewärmt schmeckt sie hervorragend.
Informationen zum Spinatwähe Rezept:
Vorbereitungszeit: 5 Min
Zubereitungszeit: 10 Min.
Back-/Kochzeit: 40 Min.
Arbeitszeit: 20 Min.
Gericht: Hauptgericht
Portionen: 1 Wähe
Zutaten:
800 g Rahmspinat
3 Eier
1 Kuchenteig
1 Packung Speckwürfel
optional Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Anleitung:
1. Lege den Kuchenteig in eine Form und steche ihn mit einer Gabel ein.
2. Erwärme kurz den Rahmspinat.
3. Mische den Rahmspinat, die Gewürze und 3 Eier untereinander und giesse die Masse in die Form mit dem Teig.
4. Bei 220°C Umluft kannst du die Wähe 30 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit kannst du die Speckwürfel auf der Wähe verteilen und sie anschliessend fertig backen.
Notizen zum Rezept Spinatwähe:
Wenn du den Speck weglässt, ist die Wähe auch optimal für Vegetarier geeignet. Du kannst den Teig in kleine Muffinsförmchen legen und so einen Snack daraus machen.
Low Carb Schokoladen Früchte
Diese Low Carb Schokoladen Früchte sind nicht nur himmlisch lecker, sondern auch wunderbar erfrischend, wenn sie noch leicht kühl oder halbgefroren sind. Auch sparst du dir viele Kohlenhydrate und Kalorien mit diesem gesunden Dessert. Zudem hast in dieser Nascherei auch noch wertvolle Vitamine. Diese low Carb Schokoladen Früchte sind schnell und einfach gemacht und schaden…
Eglifilet mit Gemüse
Das Eglifilet kennt wohl fast jeder. Trotzdem gehen einem irgendwann einmal die Ideen aus, was man mit dem weissen Fisch alles anstellen kann. Durch die Peperoncini verleiht man dem weissen Fisch eine leckere Würze und einen leichten Hauch einer Schärfe. Zudem kannst du Gemüse zu den kleinen würzigen Fischen servieren. Das Egli Filet wird in…
Vollkorn Cookies ohne Zucker (Vollkorn Schoko Kekse)
Auch bei diesen kleinen Leckerbissen gilt: „Zugreifen erlaubt“. Denn die Vollkorn Cookies ohne Zucker sehen zwar aus, wie echte Sünden, sind allerdings harmlos und keine Diätkiller. Die Kekse sind gänzlich ohne zusätzlichen Zucker gebacken und halten durch das Vollkornmehl und die Haferflocken eine ganze Weile satt und lösen keinen plötzlichen Heisshunger aus. Durch die dunkle…
Pesto Bruschetta mit Fleisch und Gemüse
Die Pesto Bruschetta mit Fleisch und Gemüse sind schnell zubereitet und ein super Essen, wenn es leicht sein soll. Du kannst für vegetarische Gäste auch problemlos das Fleisch weglassen. Gerade im Sommer ist man froh, wenn das Essen nicht so schwer auf dem Magen liegt und trotzdem eine Abwechslung des täglichen Speiseplans bietet. Durch das…
Vollkorn Schokobrötchen oder Dinkel Schoggiweggli ohne Zucker
Lust auf süsse, fluffige Weggli mit kleinen Schokoladenstücken, ohne schlechtes Gewissen? Die Brötchen sind perfekt für einen gemütlichen Sonntag Morgen. Wenn du etwas Zeit und Lust auf warme, süsse Brötchen hast, dann solltest du dir dieses Rezept für den nächsten gemütlichen Morgen vornehmen. Doch es braucht nicht nur etwas Zeit fürs einfache Zubereiten, sondern auch…
Pancakes
Guten Morgen! Schön, dass du da bist. Hast du heute Lust auf ein spezielleres kanadisches oder amerikanisches Frühstück, so wie es viele Kanadier oder Amerikaner kennen? Du kennst dieses leckere Pancake Phänomen bestimmt. Die sozialen Medien sind voll mit Bildern von den leckeren kleinen Pfannkuchen. Und auch wenn du vor dem Fernseher mit deinen lieblings…