Joghurt Früchte Dessert mit süssen Kernen
Lust auf ein gesundes Dessert oder ein aufregendes Frühstück? Dann ist dieses leckere, leichte Rezept genau das richtige für deine gesunde Ernährung. Dein Frühstückstisch oder Buffet sieht mit diesen kleinen Leckereien gleich viel aufregender aus. Ausserdem sind die Joghurt Früchte Desserts mega lecker, süss und optisch ein echter Hingucker. Und nebst all diesen Vorteilen, die das kleine Joghurt Dessert mit sich bringt, ist es auch noch super gesund im Vergleich zu herkömmlichen Desserts, denn es hat kein Gramm Zucker drin. Die Früchte machen den Naturjoghurt super süss und die Kerne werden nur in ein wenig Ahornsirup kandiert. Deine Gäste werden die Joghurt Früchte Becher lieben und deine Körper wird es dir danken. Zaubere jetzt im Handumdrehen (mit nur wenigen Zutaten aus dem Supermarkt) deine eigene gesunde Joghurt Früchte Dessert Kreation.
Informationen zum Rezept Joghurt Früchte Dessert mit süssen Kernen:
Vorbereitungszeit: 5 Min
Zubereitungszeit: 5 Min.
Back-/Kochzeit: 5 Min.
Arbeitszeit: 15 Min.
Gericht: Dessert, Frühstück
Portionen: 6 Stück
Zutaten:
12 EL Naturejoghurt
6 EL Kerne-Mix
ca. 2-3 EL Ahornsirup
(Gefrorene) Beeren
Anleitung:
- Stelle 6 kleine Gläser bereit.
- Taue die (gefrorenen) Beeren auf.
- Gib in jedes Glas 1-2 EL Beeren.
- Gib in jedes Glas auf die Beeren 2 grosse EL Naturjoghurt.
- Gib die Kerne in eine heisse Pfanne und röste sie (wirklich nur) kurz an.
- Gib etwas Ahornsirup in die Pfanne zu den Kernen und erhitze die Masse zusammen kurz, bis der Sirup etwas andickt.
- Gib die kandierten Kerne auf den Joghurt.
- Stelle das Ganze kühl, bis du es deinen Gästen servierst.
Notizen zum Rezept Joghurt Früchte Dessert mit süssen Kernen:
Falls deine Beeren noch nicht aufgetaut sind, kannst du sie auch kurz erhitzen in der Pfanne. Lasse sie einfach danach kurz abkühlen, damit sie nicht zu heiss mit dem Joghurt in Kontakt kommen. Die kandierten Kerne mit dem heissen Ahornsirup werden anschliessend noch fester werden, wenn du das Dessert kurz ruhen lässt oder es kühl stellst. Du kannst es aber auch direkt servieren. Es schmeckt sowieso wunderbar.
2 Kommentare
Hinterlassen Sie einen Kommentar
Vanille Mandel Low Carb Muffins ohne Zucker
Die Vanille Mandel Low Carb Muffins ohne Zucker sind wunderbar luftig, locker und unglaublich lecker. Sie sind süss und perfekt für eine Nascherei, ohne Zucker und Kohlenhydrate zu enthalten. So kannst du zwischendurch eine Leckerei zu dir nehmen, ohne deine gesunde Ernährung zu gefährden. Durch die Vanille sind die Muffins sehr geschmackvoll und runden den…
Low Carb Zucchetti oder Paprika gefüllt mit Hackfleisch
Dieses Rezept mit dem leckeren Duft von überbackenem Käse schmeckt allen am Tisch und ist erst noch super gesund. Die Zucchetti oder Paprika sind nicht nur Low Carb, sondern liefern auch noch die tägliche Vitamin-Portion. Durch den überbackenen Käse wird das Gemüse mit dem Hackfleisch perfekt abgerundet. Diese kohlenhydratarme Mahlzeit ist super lecker und erst…
Pad Thai
Manchmal hat man das tägliche Essen einfach satt. Dann wäre es schön, man könnte auch so gut kochen wie in den chinesischen, thailändischen oder generell in den asiatischen Restaurants. Der Entschluss wurde von deiner Lust gefasst und dein Kopf und Bauch hat sich jetzt auf asiatisches Essen eingestellt. Trotzdem hat man heute einfach keine Lust…
Schnelle Reispfanne chinesisch – Fried Rice
Hast du Lust auf Essen, welches schnell und einfach zuzubereiten und trotzdem immer wieder unglaublich lecker ist? Du wirst dich freuen, denn dieses chinesische Reis Gericht ist mitunter eines der einfachsten zuzubereitenden Gerichten, welches trotzdem super lecker schmeckt. Erwachsenen und Kindern wird dieses chinesische Gericht mit Reis schmecken und es werden alle satt und mit…
Panierte Auberginen italienisch (Melanzane und Parmiggiana)
Parmiggiana und Melanzane sind traditionelle italienische Gerichte. Bereite selbst panierte italienische Auberginen zu. Die Liebe geht durch den Magen, das merkt an bei diesem italienischen panierten Auberginen Klassiker besonders. Wer nicht nur die Schönheit Italiens, sondern auch das italienische Essen liebt, sollte dieses italienische panierte Auberginen Rezept nachmachen. Es kommt direkt aus Italien und wurde…
Naan Brot Rezept einfach mit wenig Zutaten ohne Hefe
Entdecke jetzt die Freude am Backen mit dem kinderleichten Naan Brot Rezept. Das Pfannenbrot funktioniert das ganz ohne Hefe. Du kannst das einfache Naan Brot mit wenig Zutaten einfach mit Backpulver backen. Es ist zudem ideal für Anfänger und erfahrene Bäcker gleichermassen. Dieses leckere Naan Rezept bietet eine schnelle und unkomplizierte Methode, um weiches, aromatisches…
Mega lecker. Ich schmeisse noch ein paar Chia Samen mit rein.
Vielen Dank für deine Rückmeldung! Das mit den Chiasamen werde ich dann auch einmal ausprobieren. Liebe Grüsse Maxime